レシピバックナンバー

2/6

お届け内容

• 鹿児島若鶏照焼チキン
• ミネストローネ（野菜スープ）
• 北海道産じゃがいものハッシュドポテト
• エコ・産直バナナ

3/6

作り方

1

『照焼チキン』を温める

『照焼チキン』2枚はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

2

『ハッシュドポテト』を温める

『ハッシュドポテト』3個はパッケージの表示通りにオーブントースターで加熱する。

4/6

作り方

3

『ミネストローネ』を温める

『ミネストローネ』2袋はパッケージの表示通りにボイルする。

ポイント

『ミネストローネ』は冷たいままでも食べられます。

5/6

作り方

4

子ども1人分を盛る

子ども1人分は『照焼チキン』1/2枚と『ハッシュドポテト』1個を、キッチンばさみで食べやすい大きさに切って器に盛る。『ミネストローネ』1/2袋（100g）を別の器に盛って添える。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

2/7

お届け内容

• 1/3日分の野菜がとれる味噌ラーメン
• 酪農家の牛乳
• までっこ鶏むし鶏
• ごまかぼちゃ
• さつまいもむしケーキ

3/7

作り方

1

『むし鶏』と『味噌ラーメン』のスープを解凍する

『むし鶏』1パックは冷蔵室に移して約12時間または袋のまま約15分流水解凍する。『味噌ラーメン』のスープは袋のまま湯につけて解凍しておく。

4/7

作り方

2

「クリーミー味噌ラーメン」を作る

鍋に水260mlと牛乳300mlを入れて火にかける。煮立ったら『味噌ラーメン』の麺2袋を具を上にして入れ、麺をほぐしながら再び煮立つまで4分ほど煮る。解凍した『むし鶏』とスープ1袋を入れて、よく混ぜながらさらに2分ほど火が通るまで煮る。

5/7

作り方

3

『ごまかぼちゃ』を温める

『ごまかぼちゃ』3個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

4

子ども1人分を盛る

子ども1人分は「クリーミー味噌ラーメン」の麺と具、スープ1/4量、『むし鶏』約2枚（20g）を器に取り分ける。麺はキッチンばさみで食べやすく切る。別の器に『ごまかぼちゃ』1個を盛って半分に切る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

6/7

作り方

5

おとな用のスープを仕上げる

鍋にスープ1袋を追加し、おとな用に味を調える。

ポイント

子ども用のラーメンのスープは薄味にしているので、おとな用は味付けを調整して完成！

2/6

お届け内容

• 産直じゃがいものレンジコロッケ
• 子どももよろこぶ産直たまごの茶わんむし
• 国産鶏ささみフレーク（パウチ）
• きゅうり
• おいしく果実いちごヨーグルト

3/6

作り方

1

『コロッケ』を温める

『コロッケ』3個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

2

『産直たまごの茶わんむし』を温める

『産直たまごの茶わんむし』2個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

ポイント

『産直たまごの茶わんむし』は冷たいままでも食べられます。

4/6

作り方

3

「きゅうりとささみのめんつゆあえ」を作る

きゅうり中1本（約100g）は軽く洗って水けをふき、キッチンばさみでひと口サイズに切ってボウルに入れる。『国産鶏ささみフレーク』1袋と『便利つゆ』大さじ1、ごま油小さじ1を入れ、全体を混ぜる。

5/6

作り方

4

子ども1人分を盛る

子ども1人分は『コロッケ』1個を器にのせ、キッチンばさみで食べやすい大きさに切る。同じ器に③の「きゅうりとささみのめんつゆあえ」1/5量（約30g）を盛る。②の『茶わんむし』を添える。子ども茶わんに1杯分のごはん（100g）を盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

ポイント

塩分をとりすぎないよう、『コロッケ』にソースをかけるときは少量にしましょう。

2/6

お届け内容

• 直火炒めチャーハン（産直米）
• 産直小麦の肉わんたん
• カットほうれん草（バラ凍結）
• 産直大豆のミニ厚揚げ
• 北海道牛乳仕込みのミルクパン

3/6

作り方

1

「肉わんたんスープ」を作る

鍋に『肉わんたん』の液体スープ1袋、水700mlを入れて火にかける。煮立ったら『肉わんたん』12個、『ミニ厚揚げ』30個（約1/4袋）を入れ、約3分煮込む。冷凍ほうれん草約1/4袋（60g）を加え、ひと煮立ちさせ火を通す。

4/6

作り方

2

『チャーハン』を温める

『チャーハン』1と1/2袋は皿に平らに盛り、パッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

3

子ども1人分を盛る

子ども1人分は器に『チャーハン』1/2袋分（115g）を盛る。別の器に①の「肉わんたんスープ」（『肉わんたん』4個、『ミニ厚揚げ』10個程度、ほうれん草1/3量、スープ1/4量が目安）を盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

5/6

作り方

4

おとな用の「肉わんたんスープ」を仕上げる

鍋に液体スープをもう1袋入れて混ぜ、おとな分を盛る。

ポイント

子ども用のスープは薄味にしているので、おとな用は味付けを調整して完成！

2/5

お届け内容

• レンジでサクッと！白身魚フライ
• こんにゃく白和え
• 揚げなす（熊本県産）
• 国産豚肉のレンジミニ肉まん

3/5

作り方

1

『白身魚フライ』を温める

『白身魚フライ』4枚（約120g）はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

2

「揚げなすのぽん酢あえ」を作る

『揚げなす』約2/5袋（90g）は耐熱容器に入れ、ラップをかけずに熱が通るまで電子レンジで2分ほど加熱する。ぽん酢大さじ1とあえる。

4/5

作り方

3

子ども1人分を盛る

子ども1人分は『白身魚フライ』小1枚（約30g）を器にのせ、キッチンばさみで食べやすい大きさに切り、ケチャップ小さじ1をかける。同じ器に②の「揚げなすのぽん酢あえ」1/3量（約30g）と『こんにゃく白和え』1パックの1/3量（約30g）を盛る。子ども茶わんに1杯分のごはん（100g）を盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

2/6

お届け内容

• 五目焼ビーフン
• だし香るやわらかとり天
• ちくわの磯辺揚げ
• 産直わかめ混ぜ込みごはんの素
• 徳用ミニアメリカンドッグ（産直小麦使用）

3/6

作り方

1

『ビーフン』を温める

『ビーフン』2袋はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

2

『とり天』を温める

『とり天』140g（5～6個が目安）はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

ポイント

『とり天』はおとなには大きめのもの、子どもには小さめのものを取り分けて。

4/6

作り方

3

『ちくわの磯辺揚げ』を温める

『ちくわの磯辺揚げ』4個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

4

「ミニわかめおにぎり」を作る

ごはん180g（およそ茶わんに大盛り1杯分）に『わかめごはんの素』小さじ2を混ぜる。ごはん1/3量で子ども用、残りの2/3量でおとな用のおにぎりを作る。

5/6

作り方

5

子ども1人分を盛る

子ども1人分は①の『ビーフン』1/2袋（90g）と③の『ちくわの磯辺揚げ』1個を器に盛り、それぞれキッチンばさみで食べやすい長さに切る。同じ器に『とり天』小2個（約40g）を盛る。別の器に④の子ども用「ミニわかめおにぎり」を盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

2/6

お届け内容

• ５種のチーズペンネグラタン
• レンジでサクッと産直じゃがいものコロッケ
• ほうれん草と産直コーンのバター炒め
• 国産かぼちゃのポタージュ
• おいしく果実白桃＆黄桃ヨーグルト

3/6

作り方

1

『チーズペンネグラタン』を温める

『チーズペンネグラタン』2個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

2

『産直じゃがいものコロッケ』を温める

『産直じゃがいものコロッケ』3個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

4/6

作り方

3

『ほうれん草と産直コーンのバター炒め』を温める

『ほうれん草と産直コーンのバター炒め』3個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

4

『かぼちゃのポタージュ』を温める

『かぼちゃのポタージュ』2個はパッケージの表示通りにふたを点線まであけ、カップのまま電子レンジで加熱する。

5/6

作り方

5

子ども1人分を盛る

子ども1人分は器に『チーズペンネグラタン』1/2個（105g）と、『コロッケ』をキッチンばさみで半分に切り1/2個分を盛る。同じ器に『ほうれん草と産直コーンのバター炒め』1個を盛る。④の『かぼちゃのポタージュ』1個と、6枚切り食パン1/2枚を添える。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

ポイント

塩分をとりすぎないよう、『コロッケ』にソースをかけるときは少量にしましょう。食パンの代わりにごはん50gにしても。

2/6

お届け内容

• レンジでサクッと！国産あじフライ
• 甘えびしゅうまい
• １０品目の具だくさんサラダ
• しっとりふりかけ（梅ひじき）
• 牧場のドーナツ

3/6

作り方

1

『あじフライ』を温める

『あじフライ』130g（4個が目安）はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

ポイント

おとなには大きめのもの、子どもには小さめのものを取り分けて。

4/6

作り方

2

『甘えびしゅうまい』を温める

『甘えびしゅうまい』6個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

3

「梅ひじきごはん」を作る

ごはん250gに『しっとりふりかけ（梅ひじき）』8g（小さじ3が目安）を混ぜる。

5/6

作り方

4

子ども1人分を盛る

子ども1人分は『あじフライ』30g（小1個が目安）を器にのせ、キッチンばさみで食べやすい大きさに切り、中濃ソース小さじ1をかける。同じ器に『甘えびしゅうまい』2個と『具だくさんサラダ』1/4袋（30g）を盛る。③の「梅ひじきごはん」を子ども茶わんに1杯分（100g）盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。