レシピ一覧

「キッズごはんお助けセット」の段取りをまとめた献立カードをご紹介。

9月1回（9/1～9/5お届け）

カルボナーラの洋風パスタプレート※レタスはセットに含まれません。

お届け内容 2種のチーズ・クリーミーカルボナーラミネストローネ（野菜スープ）レンジでコロちゃん肉じゃが風コロッケピザ味のもちもちしたパン管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1個、おやつなら1個にバナナ1本程度を添えて。もちもちした食感で弾力があるので、上手に飲み込めているかおとながみてあげて。加熱後は熱くなるので気を付けましょう。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします ①『肉じゃが風コロッケ』を温める『肉じゃが風コロッケ』3個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。 ②『クリーミーカルボナーラ』を温める『クリーミーカルボナーラ』2袋はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

③子ども1人分を盛る子ども1人分は『クリーミーカルボナーラ』1/2袋を器に盛り、キッチンばさみで食べやすい長さに切る。別の器に『肉じゃが風コロッケ』1個を盛り、半分に切る。好みでケチャップをかける。『ミネストローネ』1/2袋を器に盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメント『クリーミーカルボナーラ』は、コクのあるクリームで子どもが食べやすい味付けですよ。『ミネストローネ』はじゃがいも、玉ねぎ、人参、キャベツ入りで野菜もしっかりととれるメニューです。

8月4回（8/25～8/29お届け）

照り焼きチキンプレート ※ごはんはセットに含まれません。

お届け内容鹿児島若鶏照焼チキン国産たまねぎ使用オニオンスープミニポテト・のり塩味カットほうれん草（バラ凍結）すりりんごゼリー管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1個、おやつなら1個に子ども茶わん1杯程度のおにぎりと麦茶などの水分を添えて。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします ①『照焼チキン』を温める『照焼チキン』2個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。 ②『ミニポテト』を温める『ミニポテト』10個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

③「バターコンソメほうれん草」をつくる『カットほうれん草』60gは耐熱容器に入れ、バター4g、コンソメ小さじ1/3を加える。ラップをして電子レンジで約1分30秒加熱し、よく混ぜる。 ④『オニオンスープ』を作る湯260mlを沸かす。器に『オニオンスープ』と湯（おとな用は1個に湯160ml、子ども用は1/2個に湯100ml）をそれぞれ入れて、軽く混ぜる。 ④のポイント子ども分は湯を20ml多く入れてやや薄めに作ります。

⑤子ども1人分を盛る子ども1人分は『照焼チキン』1/2個をキッチンばさみで食べやすい大きさに切り、『ミニポテト』4個、「バターコンソメほうれん草」1/3量と同じ器に盛り合わせる。子ども茶わんに大盛り1杯分のごはん（120g）を盛り、④を添える。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメント『照焼チキン』は甘辛い味付けでごはんがすすみます。子どもにもかみやすいやわらかさですよ。「バターコンソメほうれん草」はバターのコクとコンソメのうまみで、少ない塩分でもしっかり味がついています。

8月3回（8/18～8/22お届け）

あじフライととうもろこしごはん定食 ※ごはんはセットに含まれません。

お届け内容レンジで簡単！開きあじフライとうもろこしご飯の素産直たまごの玉子どうふブロッコリーアロエの生乳仕立てヨーグルト管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1個、おやつなら1個にバナナ1本を添えて。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします ①「とうもろこしごはん」を炊く炊飯器の内釜に米2合、『とうもろこしご飯の素』、水を入れ、パッケージの表示通りに炊く。

②『あじフライ』を温める『あじフライ』3枚はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。粗熱をとり、尾の部分を除き食べやすい大きさにキッチンばさみで切る。マヨネーズ小さじ4、レモン汁小さじ1/2を混ぜ合わせてソースを作る。 ③ブロッコリーを温めるブロッコリーはキッチンばさみで小房に分けて80gを使用する。洗って水けをきらずに耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで2分加熱し、塩少々をふる。

④子ども1人分を盛る子ども1人分は①の「とうもろこしごはん」を子ども茶わんに大盛り一杯分（130g）盛り、好みでバター1.5gをのせる。②で切った『あじフライ』1枚分を器にのせ、ソース1/4量（約小さじ1）をかける。同じ器にブロッコリー1/3量を添える。『玉子どうふ』1/2個は食べやすい大きさに切り、添付のたれをかけずに別の器に盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメント『あじフライ』にかけるソースはレモン汁を入れることで、さっぱりと夏らしい味になりますよ。「とうもろこしごはん」は仕上げにバターをのせるとコクがでて、さらにおいしく食べられます。

8月1回（8/4～8/8お届け）

ボリューム満点カツカレー ※ごはん、レタスはセットに含まれません。 ※『国産具材のビーフカレー（甘口）』ははちみつを使用しています。1歳未満の子どもに与えないでください。

お届け内容レンジDE国産若鶏のチキンカツ国産具材のビーフカレー（甘口）じゃがいもとマカロニのサラダレモンヨーグルト管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1個、おやつなら1個にバナナ1本を添えて。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします『チキンカツ』を温める『チキンカツ』5個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。『ビーフカレー』を温める『ビーフカレー』2袋は耐熱容器に中身を移して、パッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

子ども1人分を盛る子ども1人分は器にごはん100g（子ども茶わん1杯分）を盛り、『ビーフカレー』1/4量をかける。『チキンカツ』1個半は、キッチンばさみで食べやすい大きさに切り、カレーにのせる。『じゃがいもとマカロニのサラダ』1/4袋は別の器に盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメント具材がごろっと入った『ビーフカレー』に、食べやすいかたさの『チキンカツ』をのせました。子どもが好きな組み合わせで栄養がしっかりととれ、よくかんで食べるメニューになっています。

7月5回（7/28～8/1お届け）

具だくさんビーフン天ぷら添え ※レタス、ごはんはセットに含まれません。

お届け内容五目焼ビーフンだし香るやわらかとり天国産とうもろこしのり塩天産直わかめ混ぜ込みごはんの素 NZ産有機グリーンキウイ管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1個、おやつなら1個に、ロールパン1個とスライスチーズ1枚を添えて。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします ①『ビーフン』を温める『ビーフン』2袋はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。②『とり天』を温める『とり天』150g（5個が目安）はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。 ②のポイントおとなには大きめのもの、子どもには小さめのものを取り分けて。

③『とうもろこしのり塩天』を温める『とうもろこしのり塩天』4個はパッケージの表示通りにオーブントースター、もしくは電子レンジで加熱する。 ④「ミニわかめおにぎり」を作るごはん180g（およそ茶わんに大盛り1杯分）に『わかめごはんの素』小さじ2を混ぜる。ごはん1/3量で子ども用、残りの2/3量でおとな用のおにぎりを作る。

⑤子ども1人分を盛る子ども1人分は『ビーフン』1/2袋を器に盛り、キッチンばさみで食べやすい長さに切る。同じ器に『とり天』50g（小2個）、『とうもろこしのり塩天』1個を盛る。別の器に④の子ども用「ミニわかめおにぎり」を盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメント『五目焼ビーフン』はボリュームがあって、豚肉と野菜がたっぷりとれますね。2種類の天ぷらは味がしっかり付いているので、そのままおいしく食べられますよ。「ミニわかめおにぎり」も追加して、エネルギーを十分に補いましょう。

7月4回（7/21～7/25お届け）

2種のプチコロッケ定食 ※『北海道プチコロッケ・アラカルト』のカレーコロッケは辛みのある商品です。

お届け内容北海道プチコロッケ・アラカルトきゅうりサラダフレークひじきふりかけ徳用（しそ風味）おいしく果実いちごヨーグルト管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1パック、おやつなら1パックにおにぎり（子ども茶わん軽く1杯分）を添えて。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします ①『プチコロッケ』を温める『プチコロッケ』6個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。 ①のポイント子どもといっしょに好きな味を選んでも♪

②「きゅうりとサラダフレークのサラダ」を作るきゅうり中1本（約100g）は軽く洗って水けをふき、キッチンばさみでひと口サイズに切ってボウルに入れる。『サラダフレーク』2パックを手で食べやすくほぐして加え、マヨネーズ12g（大さじ1）を入れてあえる。

③子ども1人分を盛る子ども1人分は『プチコロッケ』2個をキッチンばさみで食べやすい大きさに切って器に盛る。同じ器に「きゅうりとサラダフレークのサラダ」約50gを盛る。好みでコロッケにケチャップなどをかける。子ども茶わんに多めにごはん（120g）を盛り、『ひじきふりかけ』（小さじ1程度）をかける。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメント『プチコロッケ』は4種類から選べるので、いろんな味を楽しめますね。ケチャップやソースをかけるときは、おとなが適量を出してあげて。『ひじきふりかけ』をかければごはんがすすみ、手軽に栄養をプラスできます。

7月3回（7/14～7/18お届け）

お届け内容ちょっと大きめロールキャベツとまとまと（果肉入トマトソース）５種のチーズフランスミニオムレツ（そぼろ野菜入り）チョコむしケーキ管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1/2個に麦茶、おやつなら 1/2個に牛乳（150ml）を添えて。甘みがあるので、子どもには半量がおすすめです。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします ①「ロールキャベツのトマト煮」をつくる小さめの鍋に『ロールキャベツ』3個、水2と1/2カップを入れる。顆粒コンソメ小さじ2、砂糖小さじ1を加え、オーブン用シートなどで落としぶたをして中火で20分煮る。仕上げに『とまとまと』1/2カップを加えて1～2分ほど味がしみ込むまで煮る。

②『チーズフランス』を温める『チーズフランス』3本はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。 ②のポイントトースターで焼いてもおいしく食べられます。 ③『ミニオムレツ』を温める『ミニオムレツ』5個はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

④子ども1人分を盛る子ども1人分は「ロールキャベツのトマト煮」 1個を器に盛り、キッチンばさみで半分に切る。スープ大さじ2程度、『とまとまと』小さじ1をかける。別の器に『チーズフランス』1本、『ミニオムレツ』2個をそれぞれ食べやすく切って盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメント「ロールキャベツのトマト煮」は煮込むだけの手軽なひと品。野菜もお肉も入っているので栄養も満点ですね。煮込んでいる間に『チーズフランス』や『ミニオムレツ』を温めることで、短時間で完成するメニューです。

7月2回（7/7～7/11お届け）

夏野菜うどんお魚フライ添え ※レタスはセットに含まれません。

お届け内容産直小麦の稲庭風ざるうどんフィッシュスティック産直揚げなすミニトマト産直小麦のカステラ管理栄養士・坂先生からコメント食前に食べるなら1個に麦茶、おやつなら1個に牛乳（150ml）を添えると◎。飲み込みやすいように、飲み物といっしょに食べましょう。

※子ども（3～5歳）1人＋おとな1人分の作り方です ※電子レンジのワット数は600Wを基本とします ①『ざるうどん』を作る鍋に湯を沸かし、『ざるうどん』の麺2袋をパッケージの表示通りにほぐしながらゆでる。ゆで上がったらざるにあげ、流水で冷やして水けをきる。 ①のポイント子どもの分はゆでた湯にそのままひたして、やわらかくなってから流水で冷やしても。

②『フィッシュスティック』を温める『フィッシュスティック』6本はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。 ③『産直揚げなす』を温める『産直揚げなす』100gは耐熱容器に入れ、パッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。

④子ども1人分を盛る子ども1人分は『ざるうどん』の麺1/4量を器に盛り、キッチンばさみで長さ10cmに切る。『産直揚げなす』40gとヘタをとって洗ったミニトマト2個は、それぞれ食べやすい大きさに切り麺にのせる。添付のつゆは小さじ4（20ml）を取り分け、水（大さじ1）でのばして麺にかける。別の器に半分に切った『フィッシュスティック』2本を盛る。6～8歳は子どもの食べる量に応じて、2倍量までを目安に増やす。

管理栄養士・坂先生からコメントうどんはつるんと食べられて野菜もプラスできるので、夏の暑い日にもぴったりですね。ゆでたあと湯にそのままひたしておけば、子どもにも食べやすいやわらかさに。『フィッシュスティック』は付け合わせにちょうどいいサイズです。